Курортный городок Адлер - это место, созданное природой и людьми, для прекрасного отдыха на берегу моря в живописном уголке Адлера! Удобное расположение заметно выделяет его из числа здравниц города, позволяет быстро и без проблем добраться как от аэропорта, от ж/д вокзала, так и до центра города Сочи.

Курортный городок Адлер расположен между г. Адлером и г. Сочи. От аэропорта г. Сочи - 5 км, от ж/д вокзала г. Адлер - 3 км, от центра г.Сочи - 25 км. (30 мин езды на автобусе).В состав комплекса входят 14 - этажные пансионаты: "Коралл" - 855 мест, "Дельфин" - 926 мест, "Фрегат" - 910 мест, расположенные на самом берегу моря, и малые пансионаты: "Нептун" - 320 мест, "Смена" - 438 мест, расположенные на расстоянии около 200 м. от моря.

Курортный городок предлагает: отдых, санаторно- курортное лечение, отдых и лечение групп детей в детском санаторно-курортном оздоровительном лагере, проведение деловых встреч, конференций, семинаров, выставок и творческих фестивалей.

Пляжи Адлера: преимущественно галечно-каменистые, местами попадаются песочные вставки. Пляжи с крупными камнями обычно расположены недалеко от устьев рек. Вдоль всего побережья города тянутся галечные пляжи.

С песчаными сложнее — несколько приличных есть у границы с Абхазией. Сами сочинцы предпочитают общественные бесплатные пляжи у санатория им. М. Тореза, здравницы им. Фрунзе и кафе «Альбатрос». За ними тщательно следят, поэтому и в воде, и на суше довольно чисто, хотя и тесно. Песчаные пляжи имеют только один плюс (для некоторых — весьма значительный) перед галечными — по ним можно безболезненно ходить. А вот минусов гораздо больше: море становится мутным во время шторма; днем песок разогревается почему-то сильнее камней и если долго стоять, то можно получить ожог; песок прилипает на мокрое тело и приходится опять отмываться в море; мне показалось, что в песке накапливается больше мусора, в отличие от камней. 

Довольно неплохой пляж в Адлере имеется сразу за железнодорожным вокзалом — он чистый, т.к. его убирают, однако, чтобы попасть к нему придется преодолеть 8-10 железнодорожных путей станции и территорию какого-то комбината (кто-то сказал, что это консервная фабрика, однако больше он напоминает бетонный завод). Если двигаться по железнодорожному полотну в сторону Сочи, то можно придти к пляжу курортного городка — там есть и водные развлечения, а сам пляж чистый. Если идти от Сочи, то чуть-чуть дальше будет городской пляж — галечно-песчанный, тоже довольно чистый. На всех этих пляжах всегда много народа. Для любителей диких пляжей можно посоветовать пляж между Кудепстой и Хостой.

А дальше в районе Нижне-Имеретинской бухты можно найти дикие пляжи. Но туда уже нужно ехать на маршрутке. А вообще, если хочется хорошего чистого моря и пляжей, то можно съездить в Абхазию. Удивительно, но и море и природа там резко отличается от сочинской, в лучшую сторону.  Очень интересно купание в небольшой шторм.

На городских пляжах предоставляется десятки услуг, продаются свежие газеты, журналы, прохладительные напитки, соки, шашлыки, производиться ремонт часов, зарядка фотоаппаратов, печать фотографий, гравировка на сувенирах. 

Развлечения: гидровелосипеды, гидромотоциклы, водные парашюты, дельтопланы, виндсерфинг, лодки, катание на яхтах, водных лыжах, морские прогулки, рыбная ловля в море.

Живности в воде не особо много — растения: в основном морская капуста; животные — различные рыбки, крабы (днем прячутся в трещинах волнорезов), устрицы (очень мало), рапаны (такие моллюски, которые имеют красивую раковину) — их не видели совсем, скорее всего они на глубине. Иногда попадались медузы.